Um fato inegável é que nós estamos envelhecendo e garantir um envelhecimento saudável só depende de você.
Os sinais do envelhecimento começam a ser notados por volta dos 40 anos e se tornam mais marcantes e significativos por volta dos 60 anos. Aqui no Brasil, é considerado idoso qualquer indivíduo com 60 anos ou mais.
Os principais sintomas do envelhecimento são:
* Fraqueza e Cansaço excessivo (devido a redução da massa muscular);
* Redução do equilíbrio
* Movimentos descoordenados (desajeitados) Reflexos lentos* Aumento do risco de desenvolver osteoporose* Aumento nas dores, principalmente articulares* Alterações no sono: insônia, sono irregular ou excesso de sono* Enfraquecimento do sistema imunológico
* Aumenta-se o risco de Ansiedade, Depressão e Irritabilidade, geralmente associadas ao sentimento de incapacidade e de “fim da vida”
* Falha de memória
* Raciocínio lento
* Isolamento social
Envelhecer é um processo natural para qualquer ser humano, mas em nós mulheres devido a chegada da menopausa, os sintomas do envelhecimento ficam exacerbados e podem ir muito além quando comparado com os homens.
Entre os sintomas decorrentes da menopausa estão:
* Menstruação irregular ou ausente
* Dores nas mamas
* Desconforto e/ou dores na região vaginal
* Aumento no risco de desenvolver Fibromialgia
* Aumento do risco de desenvolver Ansiedade e Depressão, devido a baixa hormonal
* Ondas de calor e Suores noturno
* Redução da libido
* Ganho de peso
* Dores de cabeça frequentes
A maioria desses sintomas começam leves e se tornam mais intensos com o avançar da idade. O tratamento precoce, ou seja, antes dos 40, 45 anos é altamente eficaz e vai garantir que você tenha um envelhecimento saudável, evitando, amenizando ou retardando o aparecimento da maioria desses sintomas.
Você está muito enganada se acha que o Pilates só é indicado em casos de Problemas na Coluna, Dores nas Costas ou Má Postura, o Pilates é hoje a atividade física mais indicada por médicos e especialistas na busca por um envelhecimento saudável e com qualidade de vida.
Nossas Aulas de Pilates, são fundadas em Protocolo de Atendimento Exclusivo, desenvolvido por mim e você só encontra aqui. Nossos atendimentos são 100% exclusivos e focados na sua necessidade.
Nosso estúdio é equipado com tudo que você precisa para garantir um envelhecimento saudável e com qualidade de vida.
Investir aqui no Estúdio Gra Franco é investir em saúde física, mental, emocional e social.
O que nossas aulas podem fazer para garantir que você tenha um envelhecimento saudável?
Aumenta a força muscular
Melhora o equilíbrio e a coordenação muscular
Previne o surgimento da osteoporose
Evita lesões e quedas (situações comum em idosos e que podem causar traumas sérios)
Impede que você desenvolva Fibromialgia
Alivia dores já existentes e evita que novas dores apareçam
Garante boas noites de sono
Age de forma positiva no controle da Ansiedade, Depressão, Irritabilidade e Estresse.
Melhora a libido e a auto estima
Evita o ganho excessivo de peso
Ajuda aliviar as dores de cabeça frequentes
Para assegurar um envelhecimento saudável é indicado iniciar o tratamento precoce - antes dos 45 anos de idade, mas se você já passou dessa idade, posso garantir que nossas aulas podem te ajudar muito no controle dos sintomas, o Estúdio Gra Franco fica na Rua Conselheiro Antônio Prado, número 361A, bem no centro de Olímpia-SP.
Você tem sentido algum desses sintomas?
Garantir um envelhecimento saudável depende só de você, entre em contato comigo e vamos agendar um horário para que eu possa te explicar devidamente como posso ajudar você.
Estou aguardando seu contato.
Dra Grasiela Caputi Franco - Fisioterapeuta
Crefito - 72279-F(17) 99727-2624Rua Conselheiro Antônio Prado, 361A
Olímpia-SP
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