Uma postura correta depende da relação harmoniosa entre os ossos, músculos e demais estruturas do corpo, músculos fortes mantêm o corpo humano estável e resistente a estímulos externos, sejam eles naturais como o envelhecimento ou do meio, como atividades relacionadas ao trabalho ou prática esportiva, já uma postura incorreta, compromete de modo significativo o funcionamento normal do nosso corpo, no decorrer da sua leitura, eu vou apresentar para você os danos e inconvenientes que a má postura pode causar na sua saúde.
Você se sente confortável ao andar, trabalhar e deitar para descansar ou sua coluna emite sinais de que algo está errado? A origem desses incômodos, na maior parte das vezes, está na postura inadequada do seu corpo.
Além de consequências estéticas, a má postura causa problemas físicos que prejudicam a qualidade de vida e afetam diferentes partes do corpo, causando desconfortos e dores que variam de leves a incapacitantes, esses inconvenientes podem não se manifestar imediatamente, mas prejudicam consideravelmente seu bem-estar a médio e longo prazo.
Mas o que a má postura pode causar no seu corpo? A lista dos problemas que a má postura causa no seu corpo é longa e pode ser preocupante, mas não se apavore, eu sou a Dra Grasiela Franco, tenho mais de 20 anos de experiência com problemas na coluna e dores nas costas e vou te ajudar a sair dessa enrascada, vou te ajudar também a garantir alívio de dores, envelhecimento saudável e ótima qualidade de vida. Continue com sua leitura e confira os principais problemas que a má postura pode causar em você:
COLUNA INFLAMADA
Super comum em quem tem Má Postura é desenvolver inflamações na coluna vertebral, músculos e nervos atrelados a ela, isso ocorre quando alguma dessas estruturas ou todas juntas ficam irritadas, inchadas e perdem a capacidade de funcionar corretamente e a dor nas costas causada pela coluna inflamada é duradoura, pode variar de leve a muito intensa, esparramar para outras regiões, causar rigidez e impossibilitar até que a pessoa se movimente. É a causa mais comum da famosa “coluna travada”.
2. DOR NAS COSTAS
A dor nas costas é a característica mais marcante de quem tem má postura, a postura desleixada causa sérios danos aos músculos que ficam sobrecarregados e muito tensos, quando essa tensão anormal é mantida por muito tempo, seja semanas, meses ou até muitos anos o músculo altera sua forma normal e perde capacidade de trabalhar corretamente e causa sérios danos, como: desvios graves na postura, escoliose, cifose, lordose, hérnia de disco, desgaste da coluna e inflamações sérias e extensas. A dor na coluna é o primeiro sinal de que alguma coisa vai mal com o seu corpo.
3. DOR DE CABEÇA
Chamada por nós profissionais de Cefaléia de Tensão, é aquela dor de cabeça que por vezes começa leve e que fica insuportável no final do seu dia, a dor é resultado de músculos muito rígidos, inchados e bastante sensíveis ao toque, o que torna o movimento do pescoço doloroso e desconfortável. Pessoas que apresentam esse tipo de dor de cabeça causada pela Má Postura, também apresentam com frequência, problemas com bruxismo (ato de ranger ou apertar dos dentes durante o sono e em casos graves mesmo acordada), dores nos olhos, dificuldade para relaxar ao dormir, torcicolos frequentes e muito mais.
4. PROBLEMAS PARA DORMIR
Você sofre com insónias frequentes? Já passou pela sua cabeça que essa dificuldade para dormir pode ser devida a sua postura inadequada? A coluna torta causa muitos desconfortos e impede que ao deitar você seja capaz de relaxar tranquilamente até esperar o soninho chegar, é esse desconforto que deixa você tão agitada antes de dormir e dependente, muitas vezes, daquele santo tarja preta para dormir.
5. CANSAÇO EXCESSIVO, FADIGA E ESTRESSE
São as dores constantes, o uso de medicamentos fortes e em altas doses, a dificuldade para dormir ou sono irregular que intensificam seu cansaço e falta de energia. Emaranhado a isso irritabilidade, mau humor, falta de paciência e crises de estresse são sinais muito comuns nas pessoas que têm problemas de postura avançados. Dormir e acordar mais cansado que antes é um sinal clássico de quem tem Desvios Posturais Graves.
TEM MAIS…
A longo prazo, um problema que iniciou com uma leve sensação de dor e desconforto ao dormir, pode progredir rapidamente para questões de extrema gravidade, incapacitantes e até mesmo irreversíveis. Casos de Má Postura não tratados corretamente podem evoluir para: deformidades sérias, como por exemplo, corcunda; distúrbios de equilíbrio, labirintite, cãimbras e contrações musculares indesejadas, bastante intensas e dolorosas, sensação constante de fraqueza, problemas respiratórios, etc…
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Dra Grasiela Franco - Fisioterapeuta Especialista em Dor nas costas e Problemas na coluna CREFITO-72279-F
Telefone: (17)99727-2624 Instagram: @grafrancopilates
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