Você já percebeu que ao acordar suas dores, estão piores? Principalmente se forem dores articulares... Ao acordarmos, sentimos o corpo mais rígido e isso é causado pelo longo período em repouso, conforme você se movimenta, as dores vão diminuindo e você segue seu dia normalmente.
Então me conta, por que, quando você machuca o joelho ou tem uma lesão na coluna você faz repouso? Qual é a lógica em “não dobrar o joelho” ou “não movimentar a coluna”, sendo que você já sentiu na pele (ou no ombro, joelho, pescoço, lombar, etc...) que as dores pioram com o repouso?
O MELHOR REMÉDIO PARA A DOR NA COLUNA É O MOVIMENTO. O movimento adequado e bem direcionado, na intensidade e proporção certas, são sem dúvidas a melhor e a alternativa mais barata para aliviar as dores. Para que a atividade física possa trazer alívio sem risco de lesões, principalmente em pessoas que nunca praticaram exercícios ou que estão a muito tempo sem realizar nenhuma atividade, é essencial que seja feita sob orientação de um profissional capacitado; após avaliação com fisioterapeuta ou outro especialista da área.
"O MOVIMENTO É A SOLUÇÃO, O REPOUSO NÃO."
Simples assim.
Grasiela Franco – Fisioterapeuta
Crefito 72279-F
(17)99727-2624
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