Você já parou para pensar que seu companheiro de todas as horas pode ser o causador de grande parte das suas dores? Sim, estou falando do CELULAR... Quando usado de forma incorreta, o celular pode causar alterações posturais, dores que vão desde a região do pescoço, cabeça, ombros, braços, mãos, região escapular e torácica.
Quando você está com a cabeça na posição correta, o peso dela sobre o pescoço é de cerca de 6 kgs, mas ao inclinar a cabeça para frente, esse peso aumenta devido a ação da gravidade, numa inclinação de 60º, a cabeça passa a pesar cerca de 27 kgs, ou seja, o pescoço passa a receber uma carga equivalente a mais de 5 sacos de arroz.
Imagine você usando de forma ERRADA o celular, 2 HORAS por dia!
Imagine você carregando 5 sacos de arroz no pescoço, 2 horas por dia, durante 1 semana! E nós todos sabemos que em alguns dias, senão na maioria deles, usamos o celular muito mais que 2 horinhas, muitas pessoas trabalham com o celular e passam praticamente o dia todo com a cabeça inclinada olhando na tela.
Não é de se estranhar que apareçam dores, formigamentos e espasmos musculares, nem que você comece a perder a força no braço ou tenha dificuldade de realizar alguns movimentos que antes fazia com tranquilidade. O corpo humano é uma “maquina perfeita”, mas se usado de forma errada, dá defeito!
Esses problemas causados pelo uso excessivo do celular já tem até nome, é conhecida como: SÍNDROME DO PESCOÇO DE TEXTO e como você pode imaginar, sua incidência está cada dia maior nos consultórios e estúdios por todo Brasil.
No Estúdio Gra Franco Pilates em Olimpia-SP, recebo com bastante frequência alunos que apresentam este tipo de queixa – alguns mais evoluídos e bastante graves apresentam protusões discais, hérnias de disco, deslocamento ou rotação de vertebra, desvios posturais bastante acentuados...
O Pilates é um ótimo aliado para tratar essa patologia da vida moderna, os exercícios alongam e fortalecem a musculatura realinhando a postura, os músculos estando em equilíbrio ficam mais relaxados, as dores diminuem, aliviam os espasmos e formigamentos.
Neste caso, é imprescindível que o aluno seja orientado na maneira correta de usar o aparelho celular, sem esse acompanhamento, as chances dos sintomas voltarem e se tornarem mais graves, permanentes e até evoluírem para casos cirúrgicos são muito grandes.
Grasiela Franco - Fisioterapeuta Crefito 72279-F (17)99727-2624 Leia nossa também a matéria: DICAS PARA EVITAR SER UMA VÍTIMA DO SEU CELULAR...
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