Atenção: Pesquisadores afirmam que o Pilates é a melhor alternativa para quem não gosta de atividade física e busca uma saída para o sedentarismo.

Quem é que não quer ter um corpo saudável? Poder ir aonde quiser, fazer tudo que quiser livremente sem sofrer com dores nas costas e desconfortos pelo corpo? 

Praticar atividade física é imprescindível para quem busca ter uma vida saudável e livre de doenças, mas se você não nasceu com paixão pelos esportes ou não consegue se adaptar à rotina de exercícios, como encontrar alternativas para se manter ativa e saudável?

Calma que eu tenho uma solução para você, continue lendo.

Evidências científicas comprovam que: “O método Pilates quando utilizado como recurso de condicionamento fí­sico e mental, atua de maneira positiva na prevenção, promoção, reabilitação e melhora da qualidade de vida, agindo de forma direta contra o sedentarismo.”

Isso quer dizer que o Pilates além de prevenir e tratar a dor nas costas, lesões e problemas de saúde, age de maneira eficaz contra o sedentarismo e contra as doenças associadas a ele.

Quer mais?

O Pilates, quando praticado de forma correta e contínua age diretamente no seu cérebro, aliviando os sintomas da ansiedade (também ajuda você a controlar o início e a intensidade das crises de ansiedade), age nos transtornos compulsivos, melhora o ânimo para o dia a dia, melhora a qualidade do seu sono, espanta o mau humor, proporcionando assim, maior disposição física e mental, para vc viver a sua vida ao máximo.

Outros benefícios do Pilates incluem:* alívio das dores causadas por estresse

* ajuda a combater os sintomas relacionados a depressão

* alivia a dor nas costas

* trata e previne a má postura

* contribui no processo de perda de peso 

* ajuda manter a mente relaxada

* melhora a concentração e memória

* ajuda prevenir a osteoporose

* alivia as dores causada pela Fibromialgia

* etc…

Aqui no Estúdio Gra Franco Pilates as aulas são 100% personalizadas e focadas na necessidade individual de cada paciente, nosso protocolo exclusivo focado nos permite entregar resultados rápidos e duradouros. Quer saber mais a respeito do que nossas aulas podem fazer por você? Entre em contato comigo respondendo esse texto com um “eu quero e eu entro em contato com você!

Dra Grasiela Caputi Franco

Fisioterapeura - Crefito 72297-F

(17)99727-2624

Rua Conselheiro Antônio Prado, 361A